ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今週から、寒い日からやっと暖かいというか暑い日になってきて、パワーリフター特に怪我持ちには、嬉しい天気です。
これから、がんがんと練習出来そうです。

今日はベンチ。
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スクワット  スクワット

一昨日、昨日と全日本マスターズベンチと全日本マスターズパワーの大会要綱がJPAで発表されました。
先日の世界マスターズベンチ大会での日本選手の活躍を知り、何か両方の大会に出場したくなりました。
そのつもりで、これから練習を頑張ってみます。

さて、今日はスクワット
今日も、河野さんと一緒にスクワット
河野さん、メイン115kg*6*2setsでした。頑張っています。
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ベンチ  ベンチプレス

5周連続でヒアルロンサン注射を打つ予定で、今日が3週目の注射ですが、前回が余りにも痛かったので、どうしようかと迷ったあげく、先に練習に行きました。
どうも、子供と同じで、注射は嫌です。(笑)

9時過ぎに体育館に行くと貸切でしたので、ゆっくりとベンチ。
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デッド  デッドリフト

4月のこの時期のテレビ番組は、番組編成の時期となり、定期番組の代わりに特別番組として、芸能人のお遊び的なものが多く、全く面白くない。
面白くなければ、見なければ良いのですが。

また、雨の日が多く、梅雨か春かどちらか分かりませんね。

今日は、デッド。
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