ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

土曜日は、ヒアルロンサン注射の日、今日が4週目。
先に練習してから、病院に行きますので、朝は9時から練習。
眠くて、心身共に寝ているようで、しかも筋トレしている人がいないので、何時も1人で練習です。
四国大会まで、二週間。頑張ろう。
今日はベンチ。
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