ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

先週の土曜日の夕方に地震が発生しましたが、今朝の5時半頃にも地震が発生し、眠れずじまいで、朝9時に体育館へ。
今日もヒアルロンサン注射をするので、ベンチ。
ベンチの調子は疲れのせいか、悪かったのですが、それよりも今日の注射は最高に痛かった。
多分、骨に当たったのか、針がうまく入らなかったような気がしてなりません。
余計に肩が痛くなったような? 踏んだり蹴ったりでした。

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