ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

明日は、飲み会があるので、今日はベンチ。
2日空けてのベンチだったので、不満足な結果。
調子悪かっても、ノルマの5setsは、完遂。
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スクワット  スクワット

昨日の大阪ベンチは、見応えのある試技が多くあったようです。
日本記録も出たようで、見たかったですね。
知人も体調が良かった人は自己記録を達成し、体調が悪い人はそれなりに頑張られたようで良かったです。

ところで、今日も蒸し暑いですが、スクワット。
お疲れモードなのに、重量を上げて、駄目でした。
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ベンチ  ベンチプレス

一週間前に、地元新聞社である愛媛新聞社に全日本マスターズパワーの結果を送り、今朝の新聞の片隅に載せてくれました。
これに気付く人は、何人いるかな?、パワーリフティングが分かる人がいるのかな?と思ったりします。

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今朝は、ベンチ
体育館の湿度、87%蒸し暑いですね。
今日は、1人だけの貸切です。
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レバーアクションベルト  

ベルトは、ピン式の普通のパワーベルトを持っているのですが、知人から安く譲り受けたレバーアクション式ベルトは重たく、ピン式のように止められず、持ちにくいので、使わずに置いていました。

これでは、もったいないので、何とか持ち運びし易い方法は無いものかと考えていましたら、ありました。
皆もやっているかと思いますが、ゴムひもでワンタッチで止めるのです。
色付きのゴムひもの方が、センスがあるのですが、白しか無かったので、それは次です。(笑)
又、厚みが1cmあり固くて、体になじまないのですが、1ヵ月ほど使うと柔らかくなるそうですので、暫く辛抱です。

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デッド  デッドリフト

明日、午前3時半に日本サッカーチームのキックオフですが、テレビ観戦は無理ですね。結果を楽しみに、寝るしかありません。

今日は、デッド。ナローで頑張ってみました。
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