ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今日は、ベンチシャツの最後の練習です。これもスクワットと似たようなもので3回目です。
ところで、今週の金曜日に会社での健康診断がありますので、無駄な抵抗ですが昨日から昼食抜きの晩酌抜きで頑張っています。2日目ですが。そして、ウコンをしっかりと飲んでいます。普段から節制すれば良いのですが、意志が弱いので、駄目です。
まあ、少しでも中性脂肪が少なくなり、メタボ対象から逃れればと思っていますが、腹が減って、練習がきついです。(笑)
私の場合は、健康診断でなく、不健康診断です。

練習後の風呂上りの体重 84.5kg。不健康診断終われば、ガッツリと食います。
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