ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
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今週は、ゆっくりと体を休めて、来週からぼちぼちと練習を再開します。

昨日、今治体育館へ練習の補助をしてくれた人へのお礼に行ったのですが、全員集合とはいかなくて、残念でした。
何もしないで帰るのも何ですので、少しだけ練習して帰りましたが、ベンチ 80kgでも右肩が痛く、60kgメインで軌道の確認だけして、バーベルカールにサイドレイズを軽くして終了。

それよりも、食べ過ぎで、体重が目茶増えています。
この調子だと90kg超えそうです。早く、練習したい。


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