ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

ぼちぼちと練習しなければと、今日は体育館へ行くと、丁度 河野さんが来たので、一緒にベンチとデッドを。
やりだすと、本気モードでベンチをしたので、右肩を壊しました。軽い重量でしたが。
重傷度を10とすると6か7くらいか? また、時間を掛けて、治していきます。
続きを読む
0




AutoPage最新お知らせ