ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
三連休が  ベンチプレス

梅雨も明けた嬉しい三連休が、土曜日に長女が来て、土曜日と月曜日は仕事なので、孫の子守をしてとの御願い。「えっと」と心の中で叫んで、無言。
昨日は、朝の7時半から午後の7時半まで、双子を子守。といっても、何時もの通り、嫁に任しきりですが。
そんな中、昨晩 親戚の方が、長寿を全うされたの電話で、今日がお通夜で、明日が葬式です。

仕事も何もかも忘れて、ぼーっとしたかったのですが、そうもいかない三連休。
午前中、体育館でベンチ。
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デッド  デッドリフト

今日は、体育館入り口でたまたま河野さんと出会い、一緒にデッド。
お互い、デッドが思い切り出来ました。
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ベンチ  ベンチプレス

今日は、ベンチ。
足上げの120kgx5repsx5setsを目指していましたが、調子が上がらず、足上げは変えずに、8repsx3setsに切り替えようと重量を落して、試しました。
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スクワット  スクワット

各地で豪雨の為に被害を被った所もあるようですが、こちらは幸いにも豪雨まではいかなくて、被害がなくて良かったです。

ところで、もうそろそろと蝉の鳴き声が聞こえてきそうですが、まだです。
梅雨明けを待っているのでしょうか。

今日は、ベンチをしたかったのですが、やはり順番通りスクワット。
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ベンチ  ベンチプレス

一昨日のデッドは、思い切り堪えました。
マンネリ化した練習にならぬよう、色々と練習方法に工夫が必要です。
というわけでは、ありませんが、今日のヘボベンチでそれを思い知らされました。

ところで、長女の双子が6月末で一歳になったので、仕事に復帰するとのことで、7月から元の職場に勤めるようになり、双子は保育園に預けるのですが、土曜日は昼まで面倒見てくれということで、昨日から子守です。
といっても、嫁さんが、殆ど見ています。
1人なら、交代で見れるのですが、双子は大変です。
これが、三つ子以上になると、どうやって面倒見るのか不思議です。
しかし、デッドで堪えた体にはきつく、昼間は孫と一緒に昼寝をしていました。


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