ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ&スクワット  ベンチプレス

三連休に昨日と明日は、所用で練習が出来ないので、今日はベンチとスクワットを頑張りましたが、さすがにこの暑さでバテました。

今日のベンチは、元四国ボディビルチャンピョンと一緒に練習しましたが、インターバルが2,3分でしたので、回数が出来ませんでした。
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