ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

昨晩から、暑さが逆戻りしたようで、今日は真夏日と変わらぬ暑さで、夜になっても暑さは変わらず、体育館は蒸し風呂。
スクワットをしましたが、久し振りに汗が床に滴り落ちました。
続きを読む
1

ベンチ  ベンチプレス

今日は、前回のようなミスがないように、プレート止めが左右対称か確認して、ベンチ開始。

続きを読む
0

リストラップ  

今朝は、涼しいと言うより、寒かったですね。
窓も少しだけしか開けていませんが、明け方は寒く、この所 朝起きると喉が痛く、少しばかり頭痛がします。
日が照り出すまで、応接間は25℃と快適な温度ですが、10時過ぎ頃から30℃を超えて、暑い。体が温度の変化に追いついていけません。


続きを読む
0

デッド  デッドリフト

デッドは、今日から大会に向けて、ナローからワイドに戻して練習します。
2ヵ月ナローしたので、ワイドに違和感を感じますし、何か力の出し所を忘れてしまったような、弱さでした。
続きを読む
0

ベンチ  ベンチプレス

大会から3日経ったので、今日は、140kg挙がるか、ベンチをやってみました。
ところが、大きなミスをしてしまいました。

続きを読む
0




AutoPage最新お知らせ