ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

一昨日の58歳の誕生日に居酒屋で痛飲し過ぎました。
ということで、昨日は昼過ぎまで苦痛でした。勿論、仕事にはちゃんと行きました。
今日も胃が少しばかり悪いのですが、2日練習を休みましたので、ベンチ。

ところで、9月になっても明け方は少し凌ぎやすくなりましたが、昼間は暑いですね。
夜の体育館も32℃と未だ暑く、汗びっしょりです。

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