ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

日曜日は、真夏日のように暑かったですが、月曜日になって朝晩は秋の気配を感じるような涼しさになりました。
これで、練習もし易いかと思いきや、今日も汗びっしょりでした。

今日から3種をしっかりとやろうと思い、スクワット。

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