ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

一昨日は、飲み会があり、またしても飲み過ぎてしまいました。
大ジョッキ一杯飲んだ後、熱燗のオンパレードで一体どれだけ飲んだやら?
昨日は、死んでました。
食べれたのは、手のひらに載るくらいの御飯だけでした。
えー歳こいて、酒の飲み過ぎは、注意しないと駄目と反省は何時もするのですが。

さて、今日はベンチ。こんな体調で出来るかと思いましたが。

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