ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今日で早くも11月も終わり。今年も残り1ヵ月です。1年何て、あっという間です。
さて、今日はしつこくベンチ。

続きを読む
0

スクワット  スクワット

土曜日の昼から日曜日の夜まで、孫の魁吏と璃音が家に来まして、しっかりと2人に遊ばれて、疲れ果てました。
そんな訳で、今年は孫に追われて、土曜日と日曜日は殆ど練習に行けません。
それで、今日はスクワット。
続きを読む
1

ベンチフォーム改造  

1週間前にファイトクラブに行ってから、中嶋オーナーからアドバイスを貰った改造点を思い出しながら、ベンチフォームを改造しています。
長年沁み付いた我流のフォームを簡単には、改造出来ませんが、ある程度効果が出れば、何をしたのか書いていきます。
そのようになれば、良いのですが。

中嶋オーナーは、この一年間でノーギアベンチ 35kgも伸ばしています。
私には年齢的なハンディーもありますが、5kgでもいいからアップを目標にしたいと思います。
ファイトクラブは、下記参照下さい。
http://ameblo.jp/fight-club88/entry-10713724085.html
続きを読む
0

ベンチ&デッド  ベンチプレス

一昨日にベンチをしましたが、再度今日もベンチをしましたが、疲れが残っていて、駄目ですね。やはり、最低3日は空けないと回復出来てません。

ところで、アジアパワーに出場出来るのか不安ですが、何か自分自身のトーンも下がっています。
一体どうなっているのでしょうか?
続きを読む
0

ベンチ  ベンチプレス

今日は、ベンチのみ。
赤穂パワーまで、まだまだ日があると思っていたら、3週間を切り、焦っています。
3種共に、もう2,3回練習出来れば良いほうかも?
続きを読む
1




AutoPage最新お知らせ