ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

頭の中は、まだ赤穂パワーの余韻が残っています。
自分の結果は、残念至極ですが、本当に楽しい大会でした。

さて、今日は自分のベンチフォームの見直しで、40kg、60kg、80kgと15setsぐらいフォームの確認をしました。
まだ、納得いくまではいきませんが、少しは自分の欠点も分かった気がします。
気持ちを新たに「いつかは160kg」を目指します。

ベンチの次は、バーベルカールもしつこくやりました。久し振りに二頭筋がパンプしました。やはり、練習は楽しい。

ところで、明日は日帰りで東京出張です。
何か、年末に出張が多く、老体に堪えます。
ということで、動画を載せるのは、今度の土、日曜日にチャレンジします。

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