ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ&デッド  ベンチプレス

今日から本格的な冬到来のようで、昼過ぎから冷え込みが酷くなりました。
それにクリスマスイブということもあり、体育館は何時もより少ない。
先ずは、ベンチから始めたのですが、駄目です。
ベンチは、どん底の状態です。
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