ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
新年会  

1月は新年会が多く、酒飲みの私には、嬉しい反面、正直 次の日の二日酔いが辛い。
2週間前に岩崎ジムを訪問して以来、自宅でお酒を飲むのは、止めたまではいかないのですが、休日前と休日以外の飲酒は止めました。
その反動か、昨日の新年会で飲み過ぎて、今日の練習は休んだというより、二日酔いで出来ませんでした。御恥ずかしい限りです。
ジャパンオープンベンチとアジアパワーに向けて、褌を締め直しします。

ところで、カゼインプロテインを飲み始めて、2週間になりました。
但し、他のサプリは、何も摂っていません。
就寝前に30g余り飲んでいます。
まだまだ、練習重量がアップするまではいきませんが、飲む前と比べて、体の張りがあります。
これで、ホエイプロテインを朝と練習後に飲めば、もっと効果があるかと思います。
プロテイン飲むと、どうも下痢っぽくなり、朝飲むのは苦手ですが。(笑)

それと、カゼインプロテインのシェイク方法のコツが掴め、やっと上手く飲めるようになりました。これで、もっと美味しい味だと最高なんですが、ジュースではないので止むを得ません。
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