ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

昼間は、春らしく暖かいのですが、朝晩はまだ冷え込みますね。
早く桜が咲いて、もっと暖かくなって欲しいです。

今日は、4日振りにベンチでしたが、今ひとつでした。
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デッド  デッドリフト

朝の時点では、どうもなかったのですが、昼頃から腰と脚とに筋肉痛が発生してきて、昨日は練習していないのに、体調可笑しいのかと思っていました。
何故、筋肉痛かふと思い出しました。
昨日、孫達が遊びに来ていて、4歳の孫をおぶって、50m?いや30mくらい走りました。
たった、それだけで筋肉痛です。(笑) まさに、おじん症候群です。

さて、今日は久々の弱弱デッドです。
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地デジテレビ  

地デジ対応まで、まだ時間があると思っていましたら、この7月で切り替わるのと、エコポイントもこの3月末ということで、我家の2台ある母の部屋の1台が地デジ対応でないので、今日買い替えをしました。
私と同じ目的のお客さんなのか、家電のテレビコーナーは、人だかりですね。

ところで、1年前に買い換えた時は、家までの配送と配線は無料でしたのですが、(デオデオでした)今は、持ち帰りでなければ、2100円別途費用が必要です。
持ち帰りにしましたが、以前のテレビはチャンネル合せに手間が掛かりましたが、今はカードを差して、郵便番号を入力すると自動チャンネル合せを勝手にしてくれますので、10分ほどで配線、チャンネル合せ終了。超簡単。
そして、エコポイント獲得の為に、古いテレビを家電まで持って行って、リサイクル処理依頼。エコポイントが当初の半額(6000円)で、リサイクル料金(3500円程)を支払うと、結局2500円程のエコポイントになりました。

ところで、今日は明石のフジモトジムで兵庫パワーが開催されていますが、新階級でどんな日本記録が達成したのか気になる所です。
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合同練習の動画  

3月19日に行った合同練習の動画を宇和島の二宮さんが御自身のHPに載せていますので、見て下さい。

http://taisoubeya.i-yoblog.com/

HGさんに負けず劣らず、ナローベタ寝で160kgx3回挙げる和田選手の動画もあります。
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ベンチ  ベンチプレス

アジアパワーが延期になったので、新たな目標を定める為に、次の大会を思案していましたが、4月25日の四国パワーのノーギア3種に出場しようかと思います。

階級を何kg級にするかですが、現状の93kg級かワンランク下の83kg級にするかなんですが、アジアパワーに向けて、体重を増やしていましたので、一ヶ月で4kg余り減量が必要です。
減量してみて、いけそうであれば83kg級で出場します。
食べ癖がついているので、正直辛いのですが。(笑)

さて、今日はベンチ。
今日は、安野さん、高橋さんと3人でしたので、まあまあ調子が出ました。
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