ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

1月31日以来のスクワットでしたが、重たいです。
継続は力なりと言われますが、その通りで、ジャパンオープンベンチに向けてのベンチ一辺倒でしたので、スクワットパワーががた落ちでした。
何とか、3月中にノーギア160kg*8repsまで復活目指します。
それまでは、ノーギアで練習です。

続きを読む
1




AutoPage最新お知らせ