ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

アジアパワーが延期になったので、新たな目標を定める為に、次の大会を思案していましたが、4月25日の四国パワーのノーギア3種に出場しようかと思います。

階級を何kg級にするかですが、現状の93kg級かワンランク下の83kg級にするかなんですが、アジアパワーに向けて、体重を増やしていましたので、一ヶ月で4kg余り減量が必要です。
減量してみて、いけそうであれば83kg級で出場します。
食べ癖がついているので、正直辛いのですが。(笑)

さて、今日はベンチ。
今日は、安野さん、高橋さんと3人でしたので、まあまあ調子が出ました。
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3月23日のスクワット  スクワット

先般の3連休前の岡山出張、3連休に孫との遊び、3連休後の神戸出張と忙しかったせいか、腰に疲れが残って、昨日のスクワットは調子上がらずでした。

反省のスクワットです。

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