ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

6連休後の今日の出勤は、しんどい1日でした。明日の土曜日も出勤です。
それはさておき、お盆休みまで働き豚になり頑張ろう。

ところで、昨晩 長女と次女の家族が全員揃って、我家で夕食をした時のことですが、長女の娘のオシメを換えていた時に、ちょっと臭うので、網戸にしていたら、長女の2歳の息子が突然、網戸に突進して、網戸を突き破って、外に飛び出しました。
皆 呆気にとられて、何が何だか分かりませんでしたが、幸いにも息子は、額にタンコブだけで済みました。笑い話で終わって、良かったです。いつもこんな調子も息子(私には孫)です。

今日は、ベンチ。少しばかり調子が上がってきたような気がします。
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