ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ&スクワット  ベンチプレス

梅雨が明ければ、ガツンと暑い日が続くのでしょうが、明け方は寒く、布団を抱いて寝ています。何か中途半端な天候です。

今日は、ベンチかスクワットか迷いながら、ベンチ。これが間違いでした。
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