ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今日から、7月。今年も半分 終わりました。
日が過ぎ去るのは、早いです。

ところで、腰のダメージも回復してきましたので、ぼちぼちと3種の練習を始めます。
今日は、昨日のブログで書いたベンチです。
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