ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
補助種目  

この最近、晴れたり雨が降ったりと、日替わり天気で嫌になりますね。

あれだけ、肩が痛くてもベンチをやっていましたが、最近 歳のせいか、ベンチをするのが我慢出来るようになりました。
今日は、ダンベルプレス他 補助種目を少しだけやりました。
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