ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット&ベンチ  スクワット

3連休の最後の休みぐらいは、練習をと午前中に体育館へ。
9時過ぎだというのに、満員御礼の盛況でした。
台風6号が近づいて、雨のせいかもしれません。

今日は、スクワットから開始。
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灼熱のバーベキュー  

毎年5月に自宅庭でバーベキューをしていたのですが、今年は都合で出来なかったので、昨日の真昼にバーベキューを強行。
タープをしていたので、陽射しを避けれて、そう暑くは無かろうかと思ったいましたが、地獄の暑さには変わりなく、ビールばかり飲み、肉は食べれませんでした。
熱中症寸前でした。やはり、夏は海ですべきでした。

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