ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(3)  ベンチプレス

8月も今日で終わりということは、私の59歳の誕生日です。
来年は、還暦。気持ち的には、まだ40歳半ばのつもりですが。(笑)
精神的に老け込まないように明るく生きたいですね。

ところで、昨日の朝から左目が少しばかり赤くなっていましたが、今朝は赤くなり、目が腫れ上がり、半分ぐらいしか開きません。
やにっぽく、うっとしいです。明日もこのままだと、病院に行こうかと思います。

さて、今日は、ベンチサイクル(3)
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スクワットサイクル(1)  スクワット

今日の練習後、帰宅すると丁度、世界陸上のハンマー投げの決勝を放映していまして、室伏選手の優勝した投てきが見られて、感激しました。
36歳になっても進化する肉体、自分も見習って頑張りたい。

今日は、スクワットサイクル(1)
体育館は、まだ蒸し風呂状態で、スクワット1セット目で汗びっしょり。
気持ちで負けて、セット目標に届かず。
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ベンチサイクル(2)  ベンチプレス

昨晩から暑さがぶり返し、今日は俗に言う残暑が厳しい。
おまけに昨日の練習の疲れもあり、体がだるいですが、だらだらしては駄目なので、午後から昨日に続きベンチ練習。

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ベンチ&デッド  ベンチ&デッド

今日から、ジャパンオープンパワーに向けて、練習再開しました。
先日の大会の疲れと夏バテのせいか、まだしんどいですが、そうは言っておれません。
軽い重量ですが、慌てずぼちぼちとやっていきます。

しかし、今日の夕方の体育館は蒸し暑かった。
先ずは、ベンチから。
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アカンたれ練習再開へ  

この日曜日から雨の日が多く、明け方は少し涼しくなりましたが、まだ日中は暑いです。

ところで、月曜日から今日の4日間、休養してしっかり食べましたので、体重はすっかり元通りの重量です。あの減量の苦しみは、なんだったのか笑ってしまいます。
ただ、疲れは残っていて、だるいのですが、これ以上 休んでだらだらしても、仕方ないので、明日からジャパンオープンパワーに向けて、再度 ミニサイクルを開始します。

挫折しないように頑張ります。
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