ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

会社のパソコンですが、ハードディスクが壊れて、デスクトップに保存したデータは、全て消えてしまいました。出るのは、ため息ばかりです。

今日は、ベンチ。
体育館に行くと、河野さんと森田さんがベンチをやっていましたので、一緒にベンチ。
日曜日の調子からすれば、肩の痛みはあるものの、ましな練習が出来ました。
1人だと、途中で止めていたかもしれません。
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