ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(2)  ベンチプレス

昨晩から暑さがぶり返し、今日は俗に言う残暑が厳しい。
おまけに昨日の練習の疲れもあり、体がだるいですが、だらだらしては駄目なので、午後から昨日に続きベンチ練習。

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