ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

10月も今日で終わり。今年も残り2ヶ月です。1年経つのは、早いものです。
とはいうものの、今年最後の大仕事であるアジアパワーに向けて、1ヵ月必死で練習しなければなりません。
忘年会の時期と重なり、飲み会をのらりくらりと断らねばなりません。(笑)

さて、今日はスクワット。
ニーラップだけ巻いて練習のつもりでしたが。
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ベンチ  ベンチプレス

火曜日に練習したベンチシャツの後遺症と昨日の弱弱デッドが体中に効いて、体の節々が痛いです。
今日は、ノーギアベンチの練習です。
知り合いが誰もいなく、毎度の1人の練習、寂しい。
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デッド  デッドリフト

デッドは、どうしたら強くなるんでしょうかと思いながら、いつのまにやら15年経っています。情けない。
体幹部を強くするには、腹筋を鍛える。その為には、コロコロを買おうと、1年前以上に買って、体育館のトレーニングルームに置きました。
しかし、直ぐに飽いて、自分より皆が使ってくれる方が多くなりました。

この前の香川パワーで、昨年に続き、デッドの惨敗。
これではいかんと思い、腹筋を鍛える為に、コロコロの練習。
一昨日から始めました。
当然、膝をついての練習。
10repsx3setsやりました。
今日、滅茶苦茶、腹筋痛いです。歩いても痛いです。効いています。
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ベンチ  ベンチプレス

今日からアジアパワーに向けて、フルギアの練習開始です。
先ずは、一番不安なベンチシャツから。
今まで来ていたベンチシャツよりワンサイズ小さいベンチシャツは、着こなす事が出来ませんでしたので、結局 袖を切ったベンチシャツと同じサイズを購入しました。
今日が、初めての試着です。


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香川パワー結果  

全日本大会であろうと県大会であろうと、前の日の夜は緊張して熟睡出来ません。
一昨日も寝むれず、4時半に目が覚めて、6時前に自宅を軽自動車で出発。
私より33才若い高橋選手と一緒に高松へ。
今治から高松まで高速道路を走って、丁度2時間です。

香川パワーとプッシュプルの2大会で、パワー12人にプッシュプルに20人の合計32人の多数の参加者でした。
香川県協会の役員様と補助員の方のお陰で、スムーズな試技進行となり、10時に試技が始まり、15時半に終了しました。

又、オープン参加しました私共にも、立派な盾を頂きました。
有難うございました。

開会式の模様です。
写真の左端のテーブルの上に見えるのが盾です。

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