ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

昨日、高校野球愛媛大会の決勝戦があり、我が母校の今治西高等学校が昨年に続き、12度目の夏の甲子園の切符を手に入れました。頂点を目指して、頑張って下さい。

オリンピックのテレビ中継を見過ぎて、睡眠不足です。
今日の練習は、疲れ気味でした。

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ベンチ  ベンチプレス

昨日、高校野球愛媛大会の決勝戦があり、我が母校の今治西高等学校が昨年に続き、12度目の夏の甲子園の切符を手に入れました。頂点を目指して、頑張って下さい。

オリンピックのテレビ中継を見過ぎて、睡眠不足です。
今日の練習は、疲れ気味でした。

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デッドサイクル(5)  デッドリフト

日本時間の早朝、ロンドンオリンピックの開会式があり、目が離せない競技が目白押しです。テレビに噛り付きの毎日になりそうです。
ということで、未だ競技が始まっていない朝のうちに練習。
それにしても、暑いです。
昨晩は、疲れ過ぎて熟睡出来ませんでした。

今日は一人で、デッドサイクル(5)
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足付けワイドベンチサイクル(6)  ベンチプレス

愛媛県下は、猛暑日で、今治市も35.6℃の最高温度を記録したとのこと。暑過ぎ。
スクワットの予定でしたが、体育館へ行くと、森田選手がベンチの準備をしていたので、一緒にベンチ。

足付けワイドベンチサイクル(6)

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昨日のベンチ  ベンチプレス

昨日の足上げナローベンチサイクル(5)
55kg*8
70kg*6
90kg*6
100kg*6
メイン
110kg*7
110kg*8
110kg*7
メモリー
120kg*3

昨日は、タオルを忘れて、汗が拭けず苦しい。
夏は、タオルが無ければ、練習できません。
今日はこれで終了。

さて、今朝、岩国米軍基地パワーに申し込みを送りました。
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