ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット&ベンチ  ベンチ&スクワット

今日は午後から晴れそうなので、涼しい朝のうちに練習。
朝8時半に体育館へ。
一番乗りかと思ったら、既に有馬選手が既に練習開始していました。

今日は、スクワットとベンチ。
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