ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
昨日のベンチ  ベンチプレス

昨日の足上げナローベンチサイクル(5)
55kg*8
70kg*6
90kg*6
100kg*6
メイン
110kg*7
110kg*8
110kg*7
メモリー
120kg*3

昨日は、タオルを忘れて、汗が拭けず苦しい。
夏は、タオルが無ければ、練習できません。
今日はこれで終了。

さて、今朝、岩国米軍基地パワーに申し込みを送りました。
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