ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット&ベンチ  ベンチ&スクワット

今日、8月31日 60歳の還暦を迎えました。
長いようで短い60年間でした。
もう10年間は、元気でパワーが続けられたら幸せです。

ところで、パラリンピックが始まりました。
日本選手、頑張って下さい。
テレビでパワーリフティング(ベンチプレス)の放映があり、48kg級の三浦選手は自己記録の117kgで9位でした。この舞台で自己記録更新は凄いですね。
同階級の優勝記録は、世界新の180kgです。信じられないパワーです。
一体どのような練習しているのか気になります。
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デッド&ベンチ  ベンチ&デッド

今晩の体育館内は、温度31℃、湿度80%と久し振りに蒸し暑い状態でした。
加齢臭が漂ってしまいそうです。(笑)

池田選手が、9月2日兵庫県で開催される障害者&健常者ベンチプレス交流会に出場するので、今日は最後の調整ということで、センター補助のお手伝いをしました。
IPC規則で、100kgが目標だそうですが、多分いけるかと思います。

ところで、日曜日に釣りに行って、日焼けした耳の皮がはがれだしました。
左耳は、きれいに皮がはがれ、すっきりしました。

さて、池田選手の補助をしながら、まずはデッドから開始。
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ベンチ  ベンチプレス

先週の24日の金曜日は、日帰り東京出張でした。
それにしても、ビルだらけの東京は暑い。
おまけに、松山ー東京間の飛行機は結構乗客が多く、始発便と最終便・最終前の便は、満席で、狭いシートに小さくなって座っているので、疲れます。

翌日の土曜日は、ゆっくりと自宅で休息。

昨日の日曜日は、次女夫婦、孫達と渡船で20分くらいの島に釣りをしてきました。
この島は、ウエイトトレーニングを始めるまでは、釣りにのめり込み毎週と言っていいくらい釣りに通った島でした。
当時は、色んな大物を釣り上げて楽しみましたが、今は魚も減ったようです。
雑魚ばかしですが、46匹釣りました。
久し振りに釣りを楽しんできました。
カメラを忘れて、写真撮れませんでした。残念。
日焼け防止をして行きましたが、耳だけが日焼けして痛いです。
日中の釣りは疲れます。今日はくたくたでした。
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スクワット&ベンチ  ベンチ&スクワット

昼間は、まだまだ残暑が厳しいですが、一昨日の夜から少し涼しくなりました。
そのお陰で、夏風邪を引き掛けです。

ところで、今日はスクワットとベンチを少しばかりしました。
もう少ししたかったのですが、明日は5時起きの日帰り東京出張ですので、早めに練習を切り上げました。

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休養  

今週の月曜日にベンチをしましたが、体がしんどくて、気持ちがのらず、練習を昨日、今日と二日間休みました。
お盆休み明けてから、恥ずかしながらこの歳で、8時間睡眠をとっています。
本当、よく眠れます。その分、デブになっています。

サイクルメニューは思案中です。

ところで、昨日ジャパンクラシックパワーのエントリが発表されました。
私は諸般の事情で出場出来ませんでしたが、やはり誰が出場してるのか気になる所です。
マスターズ関係は昨年より少ない気がしますが、一般は例年通り多いですね。
愛媛県からは、たった一人74kg級で高橋選手がエントリしました。
出場人数が目茶多いですが、得意のデッドでメダルをゲットして欲しいです。

明日は、軽く練習します。明後日は、日帰り東京出張です。疲れます。
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