ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
お盆休み  ベンチ&スクワット

この月曜日から昨日の木曜日まで4日間、新造船の試運転に乗船してきました。
普通は2日間ですが、本船は内航船でプロペラが可変ピッチプロペラその他特殊仕様があり、長い運転でした。

おまけに、猛暑の中、機関室内温度は高くサウナ状態で、参りました。
そのお陰で、仕事が終わったビールは最高でした。

というわけで、今日やっと5日ぶりに練習です。
明後日、岩国パワーですので、ちょっとだけ重たい重量でベンチとスクワットを練習。

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日本水泳陣の活躍  

4年に1度のオリンピックは、さすがに見応えがあります。
ついついテレビを見過ぎて、睡眠不足で夏バテしそうです。(笑)

オリンピックを見て、初めて活躍している日本選手も多くいます。
女子ウエイトリフティング、バドミントン、アーチェリーに水泳等。

そして、日本水泳陣の活躍には感動・感涙しました。
男女400mメドレーリレーは、共に優秀の美を飾り、メダル獲得は素晴らしい。

それに比べて、柔道の不振には期待外れでした。
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スクワット&ベンチ  ベンチ&スクワット

12日の岩国パワーに向けて、今日が最後の高重量練習です。
来週月曜日から木曜日まで新造船の海上試運転に乗船の為、練習出来ません。
しかも、船の中にある機関室内温度は、この真夏日で40℃ほどあります。
体調調整も厳しいですが、仕事ですから仕方ありません。

というわけで、午前中にスクワットとベンチ。

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昨日のデッド&ベンチ  ベンチ&デッド

左肩も不調ですが、パソコンの方が昨日はフリーズして、電源入れてから2時間待ってもインターネットに繋がらず、腹立ちます。
今日は、何とか動いています。

オリンピックの陸上競技が、今日から始まるので、練習休んでテレビ観戦です。
室伏選手の予選が楽しみです。

ところで、昨日はデッドとベンチをやりました。
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絶不調  ベンチプレス

一昨日のベンチの時に、左肩に違和感があったのですが、昨日から少し痛み出し、今日も痛みが酷くなったようです。

昨日は練習を休んだので、今日は体育館へ。
マシンを使い、軽い重量で肩のアップ、ストレッチをして、ベンチへ。
50kgでも痛いというより、変な感じの左肩の動きです。
100kgまでしたのですが、感触良くないので、ベンチというか練習は止め。

岩国パワーは、ちょっとやばいかも。
明日は、デッドをやってみます。
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