ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

マスターズベンチが近づいていますが、今日はスクワット。
3種練習のパターンは崩したくないので、スクワットとデッドも頑張りたい。

今日は、高橋選手に補助についてもらったので、何とか納得出来たスクワットでした。
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ベンチ  ベンチプレス

先週の月曜日からプロテインとクレアチンをまめに飲んでいますが、10日ほどでは効果は出ませんね。
普段から、しっかりと摂取すべきでした。
今年の最終大会の12月9日までは、それが厳守として頑張って飲んでみます。

さて、今日も昨日に続きベンチ。
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デッド&ベンチ  ベンチ&デッド

3日間も練習を休んだので、今朝 体育館へ。
知り合いの二人が、練習中でした。
そのうちの一人は、この6月頃からベンチをやり始めまして、当初は70kgが7,8回でしたが、
今は100kgを5,6回まで出来るようになりました。
練習の賜物です。

夏は異常に蒸し暑い体育館のトレーニングルームでしたが、さすがにこの時期になると、少し汗ばむ程度で、練習もやりやすくなりました。

これで、パワーが伸びれば言う事なしですが。

今日は、デッドとベンチ。
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野球観戦  

野球観戦といっても、孫の魁吏のクラブの野球練習を午前中 見て来ました。
練習と言っても、一年生ですから半分遊びのように見えます。

一年生が4人で、投球と捕球の練習そして最後にバッティングです。
ため息ばかりが出る練習ですが、2年先を期待して、待つしかありません。(笑)

私は野球の経験はありませんが、遊びでソフトボールを結構やっていましたので、投げるのは自信があったのですが、ベンチで右肩を壊してから、ボールがまともに投げられません。
情けない限りです。
そのうち、孫の魁吏に負けそうです。

練習の一コマです。

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幼稚園の運動会  

10月6日の幼稚園の運動会でしたが、私は出張の為、残念ながら孫の活躍?を見れませんでした。

嫁さんが撮った写真です。

この写真ですが、先に小学校の運動会があったのですが、今まで使っていたデジカメは6倍までだったと思うので、孫の顔が分かりにくいというか、カメラを覗くとどこにいるのやら分かりませんので、36倍のカメラ(安物ですが)を購入しました。

未だ、撮り慣れていないので、映し方が下手ですが、さすがに36倍だと孫の顔がしっかりと撮れています。ピンボケもありますが。

それにしても、今のカメラは機能が多すぎて、反対に使い辛いです。
もっとシンプルなカメラがあればと思います。
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