ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット&ベンチ  スクワット

今日は、日本晴れというか、清々しい天気です。
せめて、10月はこの天気が続いてくれれば、言うことなしです。

出張があると、練習パターンが狂ってしまいます。それ以上に、飲み会があると練習さぼって駄目です。
プロテインよりビールの量が増えると、反対に筋量が落ちるのが体感的に分かる歳になりました。
それが分かっていても、ビールを飲むアルコール依存症です。(反省)

今日は、昼から体育館へ。
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(無題)  

昨晩から、新規購入のパソコンの更新をしていましたが、やっとこさインターネットとメールが繋がりました。半日掛かりました。

取扱い説明書をしっかりと読んで、その通りにすれば、2時間くらいで出来るのでしょうが、気が短い私には思い込みで、キーを叩いてしまって何度もやり直しをしました。
冷や汗もんでした。

さすがに速度は早いです。これで、普通に使いやすくなりました。
画面も綺麗ですね。

さて、このパソコンの寿命と私の残りの寿命と、ぢちらが長いか勝負です。(笑)
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