ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット&ベンチ  ベンチ&スクワット

今日はスクワットの最終練習。
reps数は少なく、重量を上げて腰の調子の確認です。

体育館へ行くと、一緒に中国五県パワーに出場する高橋選手がベンチの練習中。
今日は、132.5sを挙げて、まあまあの調子のようです。
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