ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

年末で寒くなると、さすがに体育館に来る人も激減です。
人が多過ぎるのも練習に集中出来ませんが、少な過ぎるのもテンション下がり気味です。
まあ、自分勝手なことを言っています。

今日もベンチ。
真面目にベンチサイクル(4)です。
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