ベンチ記録会 ベンチプレス
今日は、今治市体育館で第6回ベンチプレス大会を行いました。
第1回が、昨年の2月13日でしたので、ほぼ1年になります。
16歳から私の60歳まで9人の参加者でした。
半数の選手が、自己記録更新しました。
プレスコール有りです。
山本選手（16歳、59㎏）昨年6月が50kgが85㎏。体付きが逞しくなっています。
石田選手（61㎏）は、2.5㎏更新の92.5㎏（1年前より7.5㎏更新）
河田選手（68㎏）は、10㎏更新の110㎏（1年前より20㎏更新）
高橋選手（78㎏）は、2.5㎏更新の135㎏
豊島選手（67㎏）は、半年前より25㎏更新の145㎏
等々、皆さん頑張っています。
皆が揃うまで、少しだけスクワット
110kg*8
130kg*8
150kg*5
次にベンチアップ
20kg*8
30kg*8
60kg*8
90kg*8
110kg*8
130kg*1
第1試技 140kg 成功
第2試技 145㎏ 肘ロックで右側がラックに当たる。
第3試技 145kg 成功
やっと145㎏成功しました。
皆と一緒にやると気合い入ります。
3試技終了後、135kg*3, 140kgx2とまあまあでした。
クラシックベンチまで、もう5㎏復活してくれると嬉しいです。
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第1回が、昨年の2月13日でしたので、ほぼ1年になります。
16歳から私の60歳まで9人の参加者でした。
半数の選手が、自己記録更新しました。
プレスコール有りです。
山本選手（16歳、59㎏）昨年6月が50kgが85㎏。体付きが逞しくなっています。
石田選手（61㎏）は、2.5㎏更新の92.5㎏（1年前より7.5㎏更新）
河田選手（68㎏）は、10㎏更新の110㎏（1年前より20㎏更新）
高橋選手（78㎏）は、2.5㎏更新の135㎏
豊島選手（67㎏）は、半年前より25㎏更新の145㎏
等々、皆さん頑張っています。
皆が揃うまで、少しだけスクワット
110kg*8
130kg*8
150kg*5
次にベンチアップ
20kg*8
30kg*8
60kg*8
90kg*8
110kg*8
130kg*1
第1試技 140kg 成功
第2試技 145㎏ 肘ロックで右側がラックに当たる。
第3試技 145kg 成功
やっと145㎏成功しました。
皆と一緒にやると気合い入ります。
3試技終了後、135kg*3, 140kgx2とまあまあでした。
クラシックベンチまで、もう5㎏復活してくれると嬉しいです。
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ベンチ ベンチプレス
ベンチ ベンチプレス
今朝は、久し振りにモーニングセットを食して、体育館へ。
今日の体育館は、ミニバスケット大会で体育館前の駐車場は満車。
少し離れた駐車場に止めて、体育館へ。
河田選手は丁度練習終えた所で、入れ違い。
石田選手も暫くして、練習終了。
一人で、ベンチ。
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今日の体育館は、ミニバスケット大会で体育館前の駐車場は満車。
少し離れた駐車場に止めて、体育館へ。
河田選手は丁度練習終えた所で、入れ違い。
石田選手も暫くして、練習終了。
一人で、ベンチ。
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ベンチ ベンチプレス
昨日は練習を休んで、今日のベンチに備えていたのですが、一昨日のベンチ＆スクワットが堪えて、筋肉痛で今日の練習は厳しかった。
それよりも、金曜日の夜のせいか、トレーニングルームは寂しい人数でした。
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それよりも、金曜日の夜のせいか、トレーニングルームは寂しい人数でした。
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ベンチ＆スクワット ベンチ＆スクワット
今朝は、物凄い霜で、かなり寒い朝でした。
まだ、春は遠いのかな？
昨日はスクワットの予定で、体育館に行きましたが、駐車場が満杯で、練習を諦めて帰りました。ショック！
というわけで、今日はスクワットをと思い、体育館に行くと、スクワット台が空いていませんでしたので、足上げベンチに変更。
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まだ、春は遠いのかな？
昨日はスクワットの予定で、体育館に行きましたが、駐車場が満杯で、練習を諦めて帰りました。ショック！
というわけで、今日はスクワットをと思い、体育館に行くと、スクワット台が空いていませんでしたので、足上げベンチに変更。
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