ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今日も少しだけベンチ。
なかなか調子上がりません。
悔しいですが、頑張るしかありません。

足付けワイドベンチ
60kg*10
60kg*10
80kg*8
100kg*6
120kg*1
130kg*1
135kg*1
140kg*1
130kg*3
120kg*6
120kg*5
115kg*7
115kg*6

丁度、一時間で終了です。
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