ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級：　S:193kg(60才、87.45kg）、B:157.5kg(50才、82.6kg）、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83㎏級：S:187.5kg(63才、82.2kg）、B:140.5kg(63才、82.2kg）、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ　　ベンチプレス
2013/3/5  20：54 ｜ 投稿者: 愛媛のおっさん ｜ 詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)
クラッシクベンチまで、練習は今日と明後日の2回。
今日は、足上げワイド。
調子は、良いのか悪いのか、よう分かりません。
1月頃のどん底からは、少しはましですが。
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ベンチ　　ベンチプレス
2013/3/3  11：45 ｜ 投稿者: 愛媛のおっさん ｜ 詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)
まだ朝晩は寒いですが、さすがに3月になると日が照り出すと、春が近づいた暖かさになりつつあります。
クラッシクベンチの日には、もっと暖かくなるように。

そのクラッシクベンチが終わるまでは、スクワットとデッドはお休みです。
今日も午前中にベンチ。
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ベンチ　　ベンチプレス
2013/3/1  20：29 ｜ 投稿者: 愛媛のおっさん ｜ 詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)
クラッシクベンチまで、とうとう一週間となりました。
出場される皆さん、同じ心境だと思いますが、焦っています。

今日もベンチですが、足上げベンチで頑張ってみました。
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