ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

スクワットは、明日の予定でしたが、飲み会が入りましたので、今日スクワットしました。
一昨日のデッドが効いたので、今日はヘロヘロでした。
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デッド  デッドリフト

下記の写真、最近 顔が小さくなった私ですというのは嘘です。
10年程前?に2,3年一緒に今治市体育館で一緒に練習したOさんです。
当時は、67.5s級で一緒にパワー大会に出場していましたが、確か7年前?に今私が通っているジムで練習を始めました。

ですから、今一緒に練習しているのは、6,7年振りでしょうか?
Oさん、現在 体重85sくらいで、当時より20sほど体重=筋肉が増えています。
私より9歳年下ですから、51歳ですが、そんな年齢には見えなく若く見えます。

二か月だけですが、Oさんと二人でおっさんパワーを爆裂します。

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ベンチ  ベンチプレス

昨日は審判等のお手伝いして愛媛大会が終了し、今度は自分が出場する4月28日の四国パワーに備えて、残り3週間しっかりと練習開始です。

今日は足付けワイドベンチ。
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愛媛大会  

本日、松山で第74回愛媛県パワーリフティング選手権大会及び第50回愛媛県シングルベンチプレス選手権大会が開催され、今治パワーリフティングクラブ(今治PC)から4名のセコンドと審判等の手伝いで大会会場に行って来ました。

今治PCから公式大会初出場の河田選手、石田選手、矢野選手と森田選手がシングルベンチに出場し、練習での記録更新はなりませんでしたが、失格せずに記録を残しましたので、一安心しました。
皆さん、お疲れ様でした。

では、写真をどうぞ。

開会式です。パワー4人、ベンチ5人の合計9人の出場者です。

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スクワット  スクワット

月曜日からこのジムに通い始めて、今日で4回目です。
スクワットは、このパワーラックでやります。

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ベンチは、パワーラックか下記のナローベンチ台のどちらでも出来ます。
パワーラックのベンチ台の幅が20pしかありませんので、バランスが難しいです。

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