ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

4月になったのに、朝晩はまだ少し寒いですね。

さて、今日はベンチと意気込んだのですが、左肩の痛みと体育館のベンチ台と違うために、全く納得のいくベンチが出来ません。

最初にパワーラックでベンチ
自分が持って行ったフラットベンチ台でしましたが、幅が狭く肩が落ちそうで、受けが四苦八苦でした。
ジムにあるベンチ台は、もっと狭いのでやりにくいです。
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デッド  デッドリフト

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昨日から練習しているアメリカンヘルスジムです。
年代物のマシンが多くて、通路が無いくらいです。

今日は、体育館で練習していた方が、私と同じくこのジムに通うとのことです。
皆さん、練習場確保に苦労しているようです。
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ベンチ  ベンチプレス

今日から、二か月アメリカンヘルスジムで練習します。
今まで使用していた体育館とベンチ台その他器具が違うために、慣れるまではやり辛いかもしれません。

今日は、ベンチですが、ナローラックのベンチ台でしたので、感覚が違いやはりやり辛いです。

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