ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

昨日は審判等のお手伝いして愛媛大会が終了し、今度は自分が出場する4月28日の四国パワーに備えて、残り3週間しっかりと練習開始です。

今日は足付けワイドベンチ。
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