ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

四国パワーまで、残り6日間。
今日は、ベンチして、後の5日間は3種を軽い重量で、フォーム確認といった所です。

それよりも、この2,3日朝晩冷え込み体調狂います。

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