ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
BARI-SHIP 2013  

今週の23,24,25日の3日間、私が住んでいる今治市で3回目になるBARI-SHIP2013が、開催されています。
詳細は、下記HPを参照して下さい。

http://www.jetro.go.jp/j-messe/tradefair/BARISHIP2013_33518

というわけで、今日は私が勤めている会社の建造船の一般公開をしていまして、午前中だけですが、機関室内の案内のアテンドをして来ました。

来場者数 2000人の予想です?

写真を少しですが、どうぞ。

会社の入場門ですが、朝が早いので来客者は未だ来ていません。

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左側の船が見学船です。ばら積み運搬船で、載貨重量(荷物が積める重量) 33,000トンです。
右側は、ケミカルタンカーです。

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スクワット  スクワット

大会まで、知らぬ間に10日となりました。
ノーギアの練習ばかりしているので、ギアを着ると一体何キロ挙がるか???です。
4日連続の今日はスクワットをしましたが、益々スクワットは、自信喪失です。
こうなれば、当日の一か八かに掛けるだけです。
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ベンチ  ベンチプレス

一昨日に続き、今日も懲りずにベンチ。
しかし、疲れが残り不満足。
但し、肩の痛みが無いのが嬉しいです。
このままで、大会に臨めればと思います。
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デッド  デッドリフト

今日は、デッド。
先週の火曜日のスクワットで痛めた腰の調子を診てみました。
格好悪い話ですが、腰が痛いのは、トイレで用をした後、お尻を拭くのに体をひねった時に、激痛が走ります。
真っ直ぐ、立ったり座ったりは、今日のデッドでは問題ありませんでした。
一番の問題は、何時までもデッドの重量が伸びないことです。

冗談はさておき、腰を悪化させない程度にデッド。
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ベンチ  ベンチプレス

出張等で、4日間練習を休んだので、今朝ベンチだけをやってきました。
雨が降る日曜日の朝は、誰もいません。
1人で寂しくベンチ。
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