ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
5日のデッド  デッドリフト

昨日も高橋ジムで、デッド。

4日連続の練習(2日:ベンチ、3日:スクワット、4日:ベンチ)と少しばかり練習やり過ぎて、疲れと全身筋肉痛で、ヘロヘロです。

イバンコの28oバーですので、デッドはやり易いのですが、新品ですのでローレットがきつく手のひらとが痛いです。(笑)

動画も撮ったのですが、何故か載せられません。

続きを読む
0




AutoPage最新お知らせ