ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

今日は、デッド。
先週の火曜日のスクワットで痛めた腰の調子を診てみました。
格好悪い話ですが、腰が痛いのは、トイレで用をした後、お尻を拭くのに体をひねった時に、激痛が走ります。
真っ直ぐ、立ったり座ったりは、今日のデッドでは問題ありませんでした。
一番の問題は、何時までもデッドの重量が伸びないことです。

冗談はさておき、腰を悪化させない程度にデッド。
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