ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

今週は、台風3号が接近して、雨模様の筈が、四国から逸れて雨はさっぱり。空梅雨の始まりでしょうか?ダムの貯水率がやばくなってきます。
おまけに、暑さも半端ではありません。

体育館も地獄の暑さですが、今日行くと、扇風機が出されていました。
少しは、ましになりました。
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ベンチ  ベンチプレス

全日本マスターズパワーが終わってから、完全ノンサプリ。
体重は、余り変わりませんが(87s前後)、腕が一回り細くなった気がします。
腹の出っ張りは変わらないのに。

慣れないベンチ台のせいもありますが、確実にパワーが落ちています。
来週から、プロテインだけでも飲もうかと思います。

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ジャパンクラッシクパワー  

ジャパンクラッシクパワーの開催要項が昨日発表されましたが、昨年と同じく長野県で開催でマスターズは金曜日です。

これでは、木。金曜日と会社を休まなければならぬ、今年も出場出来ません。残念。

四国は交通が不便です。

仕方ないです。暫く、充電です。
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スクワット  スクワット

今回の新しい体育館のトレーニング場は、風通しが悪く、蒸し暑いです。
何もせずに居るだけで、汗がにじんできます。

今日は、スクワット。
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ベンチ  ベンチプレス

今日から、今年の後半戦に向けて、新しい練習場で練習開始しました。
といっても、軽い重量からです。

ところで、嬉しいことに、この新しい練習場に今まで一緒に練習していた仲間も戻ってきました。
今日は、13人も来ました。
又、近いうちにベンチ記録会をやってみたいですね。

さて、今日のベンチ
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