ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

大会が終わると毎度の事ながら、ガクンとパワーが落ちるのですが、今回は停滞が長いです。
何とか、これを乗り越えたいです。

今日、体育館へ行くと、河野さんがスクワットをやっていました。
110kgのセットで頑張っていました。

スクワットが終わって、一緒にベンチ。
しかし、私の調子が悪く・・・月曜日のベンチの筋肉痛が残っていました。
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